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有森裕子の「Coolランニング」

今年こそ自己ベストを出したいランナーがすべき3つのこと

“数打てば当たる”からの発想の転換を!

 有森裕子=元マラソンランナー

最初に本命レースを決め、緊張感と集中力を持って挑む

 レースでベスト記録を狙うなら、“数打てば当たる”の精神を捨て、1年のうち1~2本のレースに本命を絞り込みましょう。その方が疲労は少ないですし、何よりもその本命1回にかけようとする気持ちから緊張感と集中力が高まり、記録が出やすいと思います。


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