日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 有森裕子の「Coolランニング」  > ランナーのマナーがランニングの未来を左右する
印刷

有森裕子の「Coolランニング」

ランナーのマナーがランニングの未来を左右する

歩行者のことを考えて走っていますか?

 有森裕子=元マラソンランナー

東京マラソンの人気などを背景に、ランニング人口は2080万人に増加し、各種スポーツの中でも高い関心を集めています。特に20~40代の男性の参加が多い一方で、アスリートのような走りを性急に求めすぎた結果、故障をしてしまう人も少なくありません。そんな状況に危機感を抱くのは、五輪マラソンメダリストの有森裕子さん。トップアスリートならではの深いランニング知識を基に、楽しく長く走り続けるためのコツをお届けします。

 9月に入り、いよいよマラソンシーズンが始まろうとしています。秋から冬にかけては各地で大会が開催され、既にエントリーされた方は本番に向けて練習されているのではないでしょうか。私も、初めての開催に向けてお手伝いさせていただいている、11月8日の「おかやまマラソン」に出場します。

 引退後、初のフルマラソンの挑戦。少しずつですが練習を再開しています。その進捗は来月にでもご報告できればと思います。過ごしやすくなったとはいえ、兎にも角にも体調管理にはくれぐれもご注意くださいね。

歩行者のことを考えながら走ってる?

 レースを控え、ベテランになるほど自分を追い込むようなハードな練習に取り組む人も多いのではないでしょうか。スピードを上げたり、長い距離を走り込んだりする練習など、真夏は猛暑のためできなかった負荷が高いトレーニングに取り組みたくなる時期です。ケガに気をつけていただきたいのはもちろんですが、もう一点気をつけていただきたいことがあります。それは「マナー」です。

 マナーといってもピンとこない方は多いかと思います。ランニングを語るとき、マナーの問題はなかなか目が届きにくいテーマですが、歩行者に迷惑をかけるような、周囲への気配りが足りないランナーはとても多いように思います。

 ランニングはブームを通り越して、もはやライフスタイルの一部として世の中に定着しつつあります。一般社会には、他人と共存していく上で欠かせない“最低限の常識”があるように、ランニングにおいてもマナーの重要性を皆が意識しなければいけないと感じます。そうでないと、ランニングというライフスタイルは世の中に受け入れられなくなり、廃れていく気がするのです。

 公道や公園など、大勢の人が行き交う場所を走る際の明確なルールがないまま、ランニングが社会現象の一つになってしまったことも、マナーに欠けるランナーが現れた原因ではないでしょうか。大勢の方が楽しく安全に走り続け、それぞれの健康作りへつなげていく文化としてランニングを根付かせるためにも、マナーの問題は優先順位の高いテーマのように私は思います。

1/4 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 「胃がん」撃退のため知っておきたい最新情報

    これまで多くの人の命を奪い、「死の病」であった胃がんが、「ピロリ菌」除菌の登場によって未然に防ぐことができる病気になってきた。また、万が一胃がんになってしまった場合も、胃カメラによる検診を定期的に受けていれば、超早期の段階で見つけて治療し、胃の機能をほとんど損ねることなく日常生活に戻ることができる。本特集では、近年死亡率が大きく減少している胃がんの最新事情をまとめる。

  • 寝ても取れない疲れを取るには?

    「疲労大国」といわれる日本。「頑張って仕事をすれば、ある程度疲れるのは当たり前」「休む間もないほど忙しいが、やりがいがあるから、さほど疲れは感じない」などと思っている人も多いかもしれない。だが、睡眠時間を削るような働き方を続けていると、知らぬうちに疲れはたまる。結果、「寝てもなかなか疲れがとれない」という状態に陥るばかりか、免疫力の低下や、生活習慣病の発症につながることは多くの研究で知られている。疲労の正体から、疲労回復の実践的な方法までをまとめた。

  • つらい筋トレ不要? 効率的に「お腹を凹ませる」トレーニング

    薄着の季節になると、何かと気になる“お腹ぽっこり”。短期間で何とか解消したい!と思う人は多いだろう。しかし、スポーツジムでしっかり運動するのはつらいし、運動する時間を確保するのも大変だ。そこで、今回のテーマ別特集では、手軽に実践できる「ドローイン」と「猫背姿勢の改善」で“ぽっこりお腹”を解消していこう。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.