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有森裕子の「Coolランニング」

有森裕子 いよいよ開幕したリオ五輪、女子マラソンの見どころはココ!

 有森裕子=元マラソンランナー

五輪で勝つことだけに目標を絞った陸上人生

 私は1992年のバルセロナ、1996年のアトランタと2度に渡って五輪のメダルを獲得した経験から、「世界で勝つためにはどうしたらいいのか」とご質問されることが多いのですが、何よりも「高い目標意識」が大事だと思います。つまり「勝つことへの強いこだわり」です。

 現役時代の私は”勝負どころ”を決め、結果を出すのは五輪だけでいいと思っていました。選考レースでは記録を狙い、五輪では自己ベストが出なくてもいいからとにかく勝てばいいと。「五輪で勝つ」ことだけに目標を絞ったんです。

 また、「主張し続けてきた」こともメダル獲得という結果につながったかもしれません。チームの中で主張しすぎると和を乱すことがあります。だから私は、チームから孤立していた時期もありましたが、「皆で仲良く頑張ろう!」とチームで頑張れるようなタイプでなかったので、目標を達成するために「自分のやり方」を貫き通したんです。「何が何でも五輪でメダルを獲得したい」という貪欲さが勝り、他の選手があきらめるまで、粘り強く我慢することが得意でしたし、そんなレースやトレーニングを繰り返していましたね。

 大会当日に調子をベストな状態に持ってくる「ピーキング」も結果を出すためには大事です。どんな練習や食事を摂ればいいか、別の大会で試してから一番よい方法を選び、本番で実践するといいと思います。

 体調管理も大切。私が五輪に出場した時は選手村には入らず、個室のあるホテルに宿泊させていただきました。喉が乾燥しないように必ず浴槽にお湯は張りましたし、冷房も切りました。ホテルでは日本食を用意していただき、大会直前はおにぎりなどを食べていました。

 そして結果を出すためには、何よりも選手を支えてくれるチームスタッフの力は必須です。監督はもちろん、体を万全な調子に整えてくださるトレーナーさん、そして、勝負の鍵を握るシューズを担当してくださった元アシックスの三村仁司さんにもお世話になりました。踵を痛めていたバルセロナ五輪では、三村さんに現地で急遽、薄かったソールを厚く張り替えてもらいました。土壇場での作業でしたが、レース中は全く痛みのことを気にせずに走り切ることができました。ほかにも、自分を支えてくれた人はたくさんいます。感謝してもしきれません。

 今回の女子マラソンの結果はなかなか予想が難しいですが、2020年の東京五輪に希望を持てるレース展開をしてほしいなと思いますし、皆さんも4年後に東京で五輪のマラソンが繰り広げられるんだなと思いながら観戦すると、いろいろな気づきが得られておもしろいと思います。個人的には、男子の短距離や4×100mリレーなどにも期待したいですね。

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