日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > 有森裕子の「Coolランニング」  > 有森裕子 心がざわついたら読み返す一編の詩、そしてスポーツが生み出す力
印刷

有森裕子の「Coolランニング」

有森裕子 心がざわついたら読み返す一編の詩、そしてスポーツが生み出す力

新しい様式を自分の生活に上手に取り入れ、ストレス軽減につなげよう

 有森裕子=元マラソンランナー

 年度末を迎え、慌ただしくお過ごしの方も多いかもしれません。本来なら少しずつ春を感じて気持ちも明るくなるはずなのですが、テレビなどのニュースメディアでは連日、ロシアによるウクライナ侵攻の報道が流れています。戦争負傷兵のリハビリが起源とされるパラリンピックが北京で開催されているなかでの、この皮肉な状況には胸が痛みます。スポーツ界でもさまざまな競技のアスリートが、試合の場やSNSなどで反戦の訴えを表明しています。一刻も早く停戦が実現し、この状況が解決することを祈るばかりです。

ネガティブな感情が現れたときに思い起こす、茨木のり子さんの詩

 長引くコロナ禍やロシアによる軍事侵攻など、自分1人ではどうにもならない悲しい状況が続いているためか、世の中を見渡すと、イライラしたり、ギスギスしたり、全体的に気持ちに余裕がない雰囲気が漂っている気がします。マスクを外して人と自由に会って話して、不安な気持ちを解消することができない状況も、大いに関係しているのでしょう。

 私自身も、コロナ前と比べて1人で悶々と考える時間が長くなり、ついネガティブなことを考えて落ち込んだり、やる気が湧かなかったりすることが増えたように思います。しかし、そんな自分を俯瞰してみると、コロナだからメンタルが一変したのではなく、元々の自分の性格である深く考え込んでしまう性分やネガティブな面が、コロナがもたらした生活環境の変化によって浮き彫りになっただけなのではないかと分析しています。

 メンタルの変化をコロナのせいにすることは簡単ですが、遅かれ早かれこうした自分の特性と向き合わなければいけない時期がやってくるのだろうと受け止め、解消できるものがあるかもしれないと考えることも大切だと思っています。もちろん、メンタルの変化がひどければ、医師などの専門家に頼ることは大前提です。

有森さん所蔵の茨木のり子さんの詩集。(有森さん本人が撮影)
有森さん所蔵の茨木のり子さんの詩集。(有森さん本人が撮影)

 私が悶々としたときや気分が落ち込んだときにいつも思い出すのは、私の好きな詩人・茨木のり子さんの作品です。詩人であり、エッセイストであり、童話作家であり、脚本家でもある彼女は、青春時代に戦火を生き抜き、『見えない配達夫』『鎮魂歌』『倚(よ)りかからず』などの詩集を世に残し、多数の国語の教科書にも掲載されています。

 彼女の作品の中でも私が特に好きなのは、『自分の感受性くらい』という詩です。思い出したときにすぐに手に取れるように書斎に置いてあり、手帳にも書き写しています。

 その詩を以下に引用します。

1/3 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 脳を衰えさせる悪い習慣、活性化する良い習慣NEW

    「もの忘れがひどくなった」「単語がスッと出てこない」「集中力が落ちてきた」……。加齢とともに脳の衰えを実感する人は多いだろう。「このままだと、早く認知症になるのでは?」という心配が頭をよぎることもあるだろうが、脳の機能は加齢とともにただ落ちていく一方なのだろうか。どうすれば年齢を重ねても健康な脳を維持できるのか。脳に関する興味深い事実や、健康な脳を維持するための生活習慣について、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。

  • 疲労解消は「脳の疲れ」をとることから

    しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。

  • 怖い病気を招く「中性脂肪」を食事・運動で徹底対策!

    健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症(高トリグリセライド血症)」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.