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脂質異常症

コレステロール値を下げたい!忙しくてもやれる運動は?

家事や通勤も工夫次第でよい運動に!

 聞き手:稲垣麻里子=医療ジャーナリスト

コレステロール値を下げるのに食事と並んで重要なのが、運動、睡眠、ストレス。特に運動は代謝を促進し、心肺機能を向上させる。忙しくて運動不足、睡眠不足になりがちのビジネスマンや家庭の主婦でも、まずは日々の活動で意識的に体を動かすことからスタートさせよう。・・・

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