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脂質異常症

コレステロール値を下げる食事のコツは?

まずは食品のカロリーを意識してみる

 聞き手:稲垣麻里子=医療ジャーナリスト

コレステロール値を下げるのに最も有効な方法は食生活の改善。「食事療法」というと、好きなものを制限したり、カロリー計算が面倒だったりするイメージがあるが、長続きしなければ意味がない。まずは食事のコツをつかんで楽しみながら続けられる、シンプルな方法から始めてみよう。・・・

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