日経グッデイ

脳と体が若返る「きくち体操」

生涯現役の体を作るなら、股関節やお尻を「きくち体操」で強く!

第3回 下半身を鍛える腹筋は「おへそを見るだけ」でOK

 新村直子=医療健康ジャーナリスト


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