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脳と体が若返る「きくち体操」

生涯現役の体を作るなら、股関節やお尻を「きくち体操」で強く!

第3回 下半身を鍛える腹筋は「おへそを見るだけ」でOK

 新村直子=医療健康ジャーナリスト

その日に効果を実感! 長年の膝痛や高血圧、メタボが改善

 きくち体操に通って下半身を強くすることで、体の悩みを解決できた人もたくさんいる。今回、ご紹介する男性のDさんは、現在60代半ばで、きくち体操歴は3年以上だ。40代のころから膝が痛むようになり、「あぐらもかけず、会社の飲み会すら苦痛に感じていた」という。つらそうだからと妻が調べて見つけてくれた、きくち体操の門をたたいた。


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