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脳と体が若返る「きくち体操」

腰痛、五十肩、不眠で悩むなら「きくち体操」で上半身を動かそう

第2回 背中や背骨の筋肉を“育てる”ことで自律神経も整える

 新村直子=医療健康ジャーナリスト

骨と筋肉から、体の仕組みを理解する

 きくち体操の動きは、体の仕組みをもとに考えられている。そのため、体の仕組みを受講生に理解してもらうことをとても大切にしている。例えば、体を支え、動かすために重要な働きをする「骨と筋肉」の関係については、こんなふうに説明するという。


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