日経グッデイ

からだケア

そのやり方では効果なし! 間違いだらけのストレッチ

ジョギング前、ゴルフ前にやっておきたい5つの「動的ストレッチ」

第2回 運動前は筋肉を念入りに伸ばすよりも、軽く体を動かして温めよう

 友吉由紀子=医学・健康ジャーナリスト

印刷機能はGooday会員の方(無料)のみ、ご利用いただけます。