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そのやり方では効果なし! 間違いだらけのストレッチ

ジョギング前、ゴルフ前にやっておきたい5つの「動的ストレッチ」

第2回 運動前は筋肉を念入りに伸ばすよりも、軽く体を動かして温めよう

 友吉由紀子=医学・健康ジャーナリスト

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