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30~40代から身に付けたい健康習慣

30~40代になると、徐々に代謝が下がり、20代と同じ生活を続けていても太りやすくなったりする。今後の人生のためにも30~40代での生活習慣は大切である。よい習慣をつけておけば、50代、60代やもっと高齢になってから病気になるリスクを減らすことができる。そこで、最新の研究成果を踏まえた30~40代から身に付けたい健康習慣を様々な専門家に聞く。

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