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「ほぐし」と「裏トレ」で腹をへこます!

腹を引き締めるために、避けられないのが運動。ただし、やみくもに動いても、効果は上がらない。そこで、1日5分の「ほぐし」&「裏トレ」だけで、腹がへこむ方法を紹介する。

(撮影:岡﨑健志、モデル:池田正樹)

蒲田和芳(がまだ かずよし)さん
広島国際大学 総合リハビリテーション学部 リハビリテーション学科 准教授
蒲田和芳さん 理学療法士。骨格のゆがみを正すリアライン・コンセプトを提唱。シドニー・オリンピック日本選手団のメディカルスタッフだった経験も。現在、東京・六本木にある「アオハルクリニック」にて、「ゆがみ外来」を担当している。
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