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ダイエット・食生活

夜・朝 とろみドリンクで“冷え”を撃退

夜・朝の1杯でラクにダイエット

腹持ちがいい「とろみドリンク」で体を温め、冷えを改善

 

夜の1杯

とろみとうまみで満腹感を高める 梅とろろ昆布ドリンク

  • 糖質 2.0g
  • エネルギー 14kcal
  • 食物繊維 0.5g
材料(1杯分)
  • 梅干し …… 1個(12~15g)
  • とろろ昆布 …… 1g
  • カツオ節 …… 少々
  • 湯 …… 200mL
作り方

カップに梅干しととろろ昆布とカツオ節を入れて湯を注ぎ、よく混ぜる。

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