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タオル1本で寝る前リセット 骨盤ゆがみとりヨガ

難しいポーズは覚えなくていい、タオルを1本持つだけでOK! 上半身と下半身をほぐすことで、自然と骨盤のゆがみを正せる「骨盤ゆがみとりヨガ」を取り入れてみよう。


(写真:鈴木 宏/モデル:仁美)

今井まお さん
カラダバランス調整サロン プラナガーデン 代表
今井まお さん 高校時代にヨガの哲学と出合い、現在は身体バランス調整士として、ヨガやオステオパシーなど様々なツールを組み合わせながら、一人の人の身体を総合的に向上させていくプロフェッショナルとして活躍中。
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