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鉄板! 豆腐でダイエット

低カロリーでダイエットにもよく重宝される豆腐。豊富に含まれる大豆たんぱく質が代謝をアップさせて太りにくくします。イソフラボンとともに美肌効果も発揮!ダイエット中は摂取を控えたい炭水化物は、豆腐に置き換えOK。お腹いっぱい食べてもカロリーが抑えられる豆腐を活用しない手はありません。おいしい豆腐レシピで、なりたい自分に近づきましょう。

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