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ヨーグルトマトスムージー

1人分105kcal、塩分0.1g

ヨーグルトマトスムージー

ヨーグルトマトスムージー
  • 1人分105kcal
  • 塩分0.1g
材料(1人分)
  • トマトジュース(食塩不使用) …… 1缶(190g)
  • プレーンヨーグルト …… 100g
  • マーマレード(なければハチミツ) …… 小さじ1
作り方
  • (1) グラスにヨーグルトとトマトジュースを注ぎ、スプーンなどで混ぜる。マーマレードをのせる。


(写真:鈴木正美/料理:成沢正胡)

成沢 正胡
料理研究家
和の懐石をメーンにした料理教室「うらら」を主宰。

(出典:日経ヘルス)

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