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ホーム  > ダイエット・食生活  > トピックス  > 「食べたいけど、太りたくない」 そんな人のための5つの食べ方
【図2】ベジタブルファーストとヨーグルトファーストの比較
ヨーグルトファーストは、ベジタブルファーストと同等もしくはそれ以上の血糖値抑制効果があった

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