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ホーム  > ダイエット・食生活  > トピックス  > 「食べたいけど、太りたくない」 そんな人のための5つの食べ方
【図1】ヨーグルトが食後の血糖値上昇に与える影響
白米だけを食べた場合に比べ、ヨーグルトを一緒に食べたときのほうが血糖値の上下動が緩やかになった。特にヨーグルトを先に食べたときのほうが、後に食べたときより血糖値の上がり方が緩やかになった ※大人のダイエット研究所調べ(図2も)

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