日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > トピックス  > 健康的な食生活、40代は「自信なし」
印刷

トピックス

健康的な食生活、40代は「自信なし」

運動時の水分補給、積極的な栄養素摂取をしないことが明らかに

 鈴木 英子=ニューズフロント

 アンケートサイト「アイリサーチ」を運営するネオマーケティングは、働く男女の健康意識に関する調査結果(調査期間:2015年3月19日~20日)を発表した。それによると、男女とも40歳代は健康的な食生活を送っている自信が低いことがわかった。

 首都圏(東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県)に住む20歳代〜60歳代の仕事をしている男女300人に、外食することが多いと思うか尋ねたところ、「多い」と答えた割合は女性では20歳代が、男性では30歳代が最も高かった(図1)。

図1◎ 外食することが多いと思うか(年代別)
「あなたは外食することが多いと思いますか」に対する年代別の回答。
[画像のクリックで拡大表示]

 女性は20歳代の53.3%をピークに、30歳代は33.3%、40歳代は26.7%、50歳代は20.0%、60歳代は6.7%と、年代が上がるごとに外食が少なくなる傾向が見られる。

 一方、男性は20歳代の43.3%から30歳代で56.7%に上昇し、40歳代は20.0%と一気に減少する。50歳代で33.3%と再び外食の機会が増え、60歳代は10.0%にとどまる(図2)。

図2◎ 健康を意識した食生活を送っていると思うか
「あなたは健康を意識した食生活を送っていると思いますか」に対する年代別の回答。
[画像のクリックで拡大表示]

 健康を意識した食生活を送っていると思うかとの質問に対しては、全体の約半数が「送っている」と答えた。男女とも40歳代が他の年代より「送っている」の割合低く、4割を下回る(男性36.7%、女性33.3%)。外食が少ない男性60歳代(66.7%)、女性50歳代(60.0%)、女性60歳代(60.0%)は健康的な食生活を送っている意識が高く、外食が多い20歳代女性(60.0%)も同様の意識の高さを示している。

 また、運動時などの水分補給の際に、摂取を心がけている栄養素を挙げてもらったところ、過半数(56.3%)が「摂取を心がけている栄養素がない」と答えた。心がけている人の回答では、「ミネラル」(21.7%)、「ビタミンC群」(20.3%)、「アミノ酸」(18.3%)が上位に挙げられた(図3)。

図3◎ 水分補給の際に摂取を心がけている栄養素
「あなたが(運動時などの)水分補給の際に、摂取を心がけている栄養素をお教えください」に対する回答(複数回答)。
[画像のクリックで拡大表示]

BACK NUMBERバックナンバー

バックナンバーをもっと見る

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 長年の悩み「腰が痛い」を解決する

    男女とも非常に多くの人が悩むのが「腰痛」だ。ぎっくり腰のように、痛みは強いが原因が分かりやすいものは対策しやすいが、問題なのは原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう慢性腰痛。長年にわたって悩む人も少なくない。だが、この10年で腰痛治療は大きく変わった。

  • 痛風・尿酸値の「そこが知りたい」

    多くの男性が気にする「痛風」、そして「尿酸値」。「プリン体を抑えた発泡酒などを選べばいい」「魚卵、レバーはダメ」など、いろいろな“常識”が知られているが、これらの常識がすべて正しいわけではない。

  • 放置は厳禁! 「脂肪肝」対策の新常識

    肝臓は生命維持に欠かせない臓器で、実にさまざまな機能を担っている。だが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、肝機能関連の数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘くみてはいけない。本テーマ別特集では、誰もが正しく知っておくべき「肝臓の新常識」をまとめた。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間
明日は変えられる。 提供:アステラス製薬

NIKKEICopyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.