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BODY CARE あなたの疑問に専門家が回答! 健康Q&A

 「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場! あなたの疑問やお悩みに答えます。

 記事を読んで疑問に思ったこと、もっと知りたいと思ったことなど、ぜひこの機会にご質問をお寄せください!

トレーナーの中野ジェームズ修一さんがあなたの質問に答えます!

 2018年7月の回答者は、日経Goodayの連載中野ジェームズ修一の『遠回りしない体メンテ術』でおなじみ、トレーナーの中野ジェームズ修一さんです!

中野ジェームズ修一(なかの ジェームズ しゅういち)さん
フィジカルトレーナー/米国スポーツ医学会認定運動生理学士
1971年生まれ。日本では数少ない肉体面と精神面の両方を指導できるトレーナー。卓球の福原愛選手や青山学院大学駅伝部など日本のトップアスリートだけでなく、高齢の方の運動指導も行う「パーソナルトレーナー」として活躍。日本各地での講演も精力的に行っている。近著に『青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ』、『定年後が180度変わる 大人の運動』(ともに徳間書店)など多数。東京・神楽坂に自身が最高技術責任者を務める会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」がある。


 卓球の福原愛選手や、箱根駅伝4連覇を達成した青山学院大学陸上競技部など、日本のトップアスリートを指導してきた中野さんは、生活習慣病に悩む中高年などの運動指導も行う「パーソナルトレーナー」としても活躍しています。

 日経Goodayでの連載では、多忙なビジネスパーソンに向けて、将来寝たきりになる「ロコモティブシンドローム」の予備軍にならないための、正しい運動、食事、休養について指南しています。

 「健康のために運動したい」と思っている方、「運動のパフォーマンスを高めたい」という方、「自分に合った筋トレ・ストレッチ・ウォーキングのやり方を知りたい」と思っている方。連載を読んで疑問に思ったこと、もっと知りたいことなどを、中野さんに聞いてみませんか?

【質問例】
・「健康診断で医師から『糖尿病予備群なので運動しなさい』といわれました。何をやればいいのかさっぱりわかりません」
・「毎日30分ウォーキングしていますが、いっこうに痩せません。歩く時間を長くしたほうがいいでしょうか?」

 テレビなどメディアでおなじみの著名トレーナーの中野さんに質問ができる貴重なチャンスです! この機会にぜひご質問をお寄せください。回答は2018年7月に掲載いたします(回答の記事は、中野ジェームズ修一さんの著書などに収録する可能性があります)。


 ※質問受付は6月17日をもって締め切りました。ありがとうございました。(質問募集期間:2018年5月31日~6月17日)



中野さんが登場する主な記事

連載 中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」

特集 中野ジェームズ修一監修! 絶対に成果が出るウォーキング


!ご注意!

  • 質問はどなたでも可能ですが、回答記事を閲覧できるのは、日経Goodayマイドクター会員(有料会員)のみです。マイドクター会員についての詳細は、こちらをご覧ください。
  • 「あなたの症状に合う薬は〇〇です」など、医師の診断行為に該当するような個別・具体的な回答はできません。また、寄せられた質問のすべてに回答する企画ではございませんのであらかじめご了承ください。
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