日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 久野教授の「カラダの強化書」  > 健康長寿のために鍛えておくべき筋肉、第1位は?
ウォーキングは「チリツモ」でも大丈夫!
有酸素運動は細切れに行っても、まとまった時間で行った場合とほぼ同様の効果が得られる。(イラスト:堀江篤史)

NIKKEICopyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.