日経グッデイ

チリツモ筋トレで人生を変える! 久野教授の「カラダの強化書」

週5日は外食、甘党の私が13kgの減量に成功した理由

第8回 体重コントロールは「マイルール+チリツモ」でOK!

 久野譜也=筑波大学大学院スポーツ医学専攻教授


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