日経グッデイ

竹谷内康修の「自分で治す!からだの痛み」

腰痛に効く! 座り仕事でこわばった筋肉を伸ばすストレッチ

太ももの裏側の「ハムストリング」と腰を支える「腸腰筋」を伸ばそう

 二村高史=フリーライター


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