日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > スゴイカラダ  > 体脂肪はただのぜい肉ではなかった!
印刷

スゴイカラダ

体脂肪はただのぜい肉ではなかった!

脂肪細胞はエネルギー代謝の調節係、だが肥大化するとメタボの原因に

 北村 昌陽=科学・医療ジャーナリスト

お腹の周りにくっついた「体脂肪」は、たいてい嫌われものです。でも、ちょっと聞いてください。体脂肪は、決して悪いヤツじゃありません。本当は働きものです。悪役にされてしまったのには、それなりの事情があるのです。

 体脂肪は「余計なぜい肉」と見なされることが多い。気分的には同感だけど、体のしくみをひも解いていくと、体脂肪は必ずしも〝余計な存在〟ではないという。むしろ、体がきちんと機能するうえで、非常に重要な働きを担っている。

 「そう。近年の研究で体脂肪のイメージは一変しました。ただのぜい肉じゃないですよ」と話すのは、同志社大学スポーツ健康科学部教授の井澤鉄也さんだ。

食欲や脂肪の燃焼を脂肪細胞がコントロール

 体脂肪は、「脂肪細胞」という特殊な細胞の集まり。この細胞は、内部に脂肪をストックする袋(脂肪滴)を備えており、ストックが増えるにつれて細胞もぐんぐん膨らむ。一般的な細胞の数百倍まで巨大化することもある。

 「でも、脂肪細胞は単なるエネルギー貯蔵庫ではありません」。脂肪細胞にはもう一つ、「ホルモンを分泌する」という重要な仕事がある。例えばレプチンというホルモンは、脳に働きかけて食欲を抑える。アディポネクチンは、糖分や脂肪の代謝を活性化する。

 「脂肪細胞のサイズが健全な範囲にあれば、脂肪細胞が大きくなるとホルモン分泌量も増えます」。するとレプチンが食欲を抑え、アディポネクチンの作用で脂肪がよく燃える。その結果、太り気味だった脂肪細胞は小さくなる。

 つまり、余った脂肪を蓄える一方で、蓄えが多くなってくれば、食欲や代謝を調節して備蓄を吐き出す。脂肪細胞は全身のエネルギー収支の司令塔役なのだ。やるなぁ!

図1◎ 本来、脂肪細胞は働きもの
ホルモンを出し、代謝を調節する
[画像のクリックで拡大表示]

 でも、そんなしくみがちゃんと働いていれば、誰も太り過ぎに悩まないはずでは?

 「これは“健全なサイズの範囲内”の話。一度ここを踏み越えてしまうと、まったく様子が変わってしまうのです」

1/2 page

最後へ

次へ

BACK NUMBERバックナンバー

バックナンバーをもっと見る

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 長年の悩み「腰が痛い」を解決する

    男女とも非常に多くの人が悩むのが「腰痛」だ。ぎっくり腰のように、痛みは強いが原因が分かりやすいものは対策しやすいが、問題なのは原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう慢性腰痛。長年にわたって悩む人も少なくない。だが、この10年で腰痛治療は大きく変わった。

  • 痛風・尿酸値の「そこが知りたい」

    多くの男性が気にする「痛風」、そして「尿酸値」。「プリン体を抑えた発泡酒などを選べばいい」「魚卵、レバーはダメ」など、いろいろな“常識”が知られているが、これらの常識がすべて正しいわけではない。

  • 放置は厳禁! 「脂肪肝」対策の新常識

    肝臓は生命維持に欠かせない臓器で、実にさまざまな機能を担っている。だが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、肝機能関連の数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘くみてはいけない。本テーマ別特集では、誰もが正しく知っておくべき「肝臓の新常識」をまとめた。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間
明日は変えられる。 提供:アステラス製薬

NIKKEICopyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.